Cách đội mũ bơi tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ tóc, tránh nước hồ bơi và nâng cao thành tích khi thi đấu. Bạn đã thực sự đội mũ bơi đúng cách chưa? Hãy cùng khám phá hướng dẫn chi tiết trong bài viết dưới đây!
Tại sao cần đội mũ bơi đúng cách?
Mũ bơi không chỉ là phụ kiện mà còn đem lại nhiều lợi ích cho những người đam mê bơi lội, đặc biệt là các vận động viên tham gia thi đấu. Sau đây là những lý do bạn cần biết cách đội mũ bơi đúng:
- Bảo vệ tóc khỏi hóa chất trong hồ bơi: Nước hồ bơi thường chứa clo – một chất có thể làm khô tóc, phai màu nhuộm hoặc gây xơ rối. Mũ bơi giúp ngăn nước tiếp xúc trực tiếp với tóc.
- Giảm lực cản nước, tăng tốc độ: Mái tóc rối tung trong nước làm tăng ma sát. Mũ bơi làm mượt đầu, tạo điều kiện cho nước trôi nhanh, giúp vận động viên lướt nhanh hơn.
- Giữ vệ sinh chung cho hồ bơi: Tóc rụng trong nước là nguyên nhân chính làm tắc hệ thống lọc hoặc gây mất thẩm mỹ trong bể.
- Giữ tai khô, giảm nguy cơ viêm tai: Một số loại mũ bơi ôm sát và che cả tai, giúp hạn chế nước lọt vào bên trong ống tai.
- Tăng khả năng nhận diện khi bơi đông người: Màu sắc mũ bơi nổi bật giúp HLV, cứu hộ dễ dàng quan sát và xử lý khi có tình huống phát sinh.
Mũ bơi không chỉ bảo vệ tóc mà còn giúp VĐV nâng cao thành tích.
Phân loại mũ bơi phổ biến
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại mũ bơi khác nhau, được thiết kế nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của người sử dụng từ vận động viên chuyên nghiệp đến người bơi giải trí. Dưới đây là những loại mũ bơi phổ biến nhất:
- Mũ bơi bằng silicone: Đây là loại mũ bơi phổ biến nhất hiện nay, được nhiều người bơi lựa chọn. Mũ silicone có độ đàn hồi cao, ôm sát đầu giúp giảm lực cản khi bơi và ngăn nước tiếp xúc với tóc. Ưu điểm nổi bật là độ bền cao, không thấm nước, không gây kích ứng da đầu. Tuy nhiên, mũ silicone khá ôm nên người lần đầu sử dụng có thể thấy hơi chật.
- Mũ bơi bằng latex: Mũ latex được làm từ cao su thiên nhiên nên nhẹ, co giãn tốt và thoáng khí hơn so với mũ silicone. Ưu điểm là giá rẻ, phù hợp với người mới bắt đầu. Tuy nhiên, loại này dễ bị rách nếu không sử dụng và bảo quản đúng cách. Ngoài ra, người có làn da nhạy cảm có thể bị kích ứng nhẹ.
- Mũ bơi bằng lycra (vải thun): Loại mũ này mềm mại, thoáng khí và rất dễ đeo. Vì làm từ vải nên không gây cảm giác bó sát hay khó chịu, phù hợp với những ai không thích sự gò bó. Tuy nhiên, mũ lycra không có khả năng chống nước tốt, không phù hợp với bơi tốc độ cao hay thi đấu chuyên nghiệp.
- Mũ bơi trẻ em: Mũ bơi dành cho trẻ em thường được làm từ chất liệu silicone hoặc vải mềm, có thiết kế ngộ nghĩnh, màu sắc bắt mắt để tạo hứng thú cho các bé. Loại này được thiết kế kích thước nhỏ, ôm vừa đầu trẻ và dễ đeo – tháo. Một số mẫu còn có họa tiết hoạt hình như cá heo, cá mập, công chúa,… giúp trẻ thích thú hơn khi tham gia các buổi học bơi.
- Mũ bơi thời trang: Một số người có tóc dài, đặc biệt là phụ nữ, sẽ ưa chuộng loại mũ bơi được thiết kế riêng để ôm trọn mái tóc. Những chiếc mũ này có độ co giãn tốt hơn, phần sau rộng hơn, giúp tóc không bị kéo, giật khi đeo hoặc tháo. Mũ thời trang hiện nay cũng có nhiều màu sắc, hoa văn đa dạng để người dùng tự tin thể hiện phong cách cá nhân khi xuống nước.
- Mũ bơi chuyên nghiệp: Đây là những loại mũ được thiết kế đặc biệt cho vận động viên thi đấu. Chất liệu cao cấp, thiết kế khí động học giúp giảm tối đa lực cản của nước. Mũ ôm sát đầu tuyệt đối, không tạo nếp gấp khi bơi. Tuy nhiên, giá thành cao và không thoải mái cho người dùng phổ thông.
Những người tóc dài sẽ phù hợp với kiểu mũ bơi thời trang.
Hướng dẫn chi tiết cách đội mũ bơi đúng cách
Sau đây là cách đội mũ bơi đúng mà bất cứ ai yêu thích bơi lội cũng đều nên biết:
1. Chuẩn bị trước khi đội
- Làm ẩm tóc nhẹ: Tóc khô khi tiếp xúc với mũ silicon có thể bị kéo giật mạnh. Làm ẩm tóc giúp mũ trượt dễ hơn.
- Buộc gọn tóc: Nếu bạn có tóc dài, nên buộc đuôi ngựa thấp hoặc búi nhẹ bằng dây thun mềm.
- Gỡ rối tóc trước: Chải tóc mượt sẽ giúp đội mũ dễ hơn, tránh tóc bị kéo rối trong quá trình đội.
2. Đội mũ bằng hai tay (cách phổ biến nhất)
- Đặt lòng bàn tay vào trong mũ, mở rộng và căng mũ ra.
- Cúi đầu nhẹ về phía trước, đồng thời kéo mũ từ trán xuống sau đầu.
- Chỉnh lại các mép mũ để che hết tóc và ôm sát đầu, không để hở gáy hoặc lộ tóc.
3. Dùng hai người nếu cần
- Với người mới hoặc trẻ em, bạn có thể nhờ người khác hỗ trợ đội mũ bằng cách kéo và giữ mũ ở đúng vị trí trong khi người kia cúi đầu.
Mũ bơi cần che gọn tóc và trùm lên lỗ tai là hiệu quả nhất.
Nếu bạn có mái tóc dài thì có thể búi tóc kiểu thấp gần gáy để mũ ôm sát hơn. Bên cạnh đó cũng có thể dùng một chiếc mũ vải lót bên trong trước khi đội mũ bơi để giảm rối tóc.
Một số lỗi thường gặp khi đội mũ bơi
Cách đội mũ bơi nói chung khá đơn giản, tuy nhiên nhiều người vẫn thường thực hiện không trọn vẹn do mắc các lỗi sau:
- Không làm ướt tóc trước khi đội: Dễ gây giật tóc, đau đầu và làm rối tóc.
- Buộc tóc quá cao: Làm mũ phồng lên, dễ tụt khi bơi.
- Đội mũ ngược chiều: Một số mũ có thiết kế khí động học, nếu đội ngược sẽ làm giảm hiệu quả giảm lực cản nước.
- Không kiểm tra gọn gàng sau khi đội: Để tóc lộ ra ngoài hoặc gấp nếp gây vướng víu.
Cách vệ sinh và bảo quản mũ bơi
Mũ bơi là vật dụng tiếp xúc trực tiếp với nước hồ chứa clo, nên vệ sinh và bảo quản đúng cách là cần thiết để mũ sạch sẽ và sử dụng được lâu hơn. Sau đây là hướng dẫn về cách vệ sinh và bảo quản mũ bơi bạn nên biết:
- Sau mỗi buổi bơi: Người bơi cần rửa mũ bằng nước sạch (nước thường hoặc nước ấm nhẹ). Sau đó lật ngược mũ ra để làm khô cả hai mặt. Đặc biệt lưu ý không phơi trực tiếp dưới nắng gắt – nên treo nơi thoáng mát, tránh nhiệt độ cao.
- Khi cất giữ: Không gập đôi hoặc nhét mũ bơi vào túi chật chội lâu ngày (dễ bị gãy nếp). Các bạn cũng có thể dùng phấn rôm rắc nhẹ để tránh dính và ẩm mốc.
Cách chọn mũ bơi phù hợp
Để cách đội mũ bơi đạt hiệu quả tối đa, bạn cần chọn đúng loại mũ phù hợp với mình. Sau đây là một số gợi ý để bạn chọn được một chiếc mũ bơi phù hợp:
Dựa theo mục đích sử dụng:
- Thi đấu: Mũ silicon ôm sát đầu, giảm lực cản nước tối đa.
- Tập luyện hàng ngày: Mũ latex hoặc silicon dày hơn, bền, dễ đeo.
- Giữ tóc gọn, thoải mái: Mũ vải hoặc lycra, không chống nước và tương đối dễ dùng.
Dựa theo đối tượng sử dụng:
- Trẻ em: Nên chọn mũ mềm, co giãn tốt, họa tiết dễ thương giúp trẻ thích thú hơn.
- Người lớn tóc dài: Nên dùng loại mũ có độ co giãn cao, hoặc thiết kế dành riêng cho tóc dài.
- Người bị bệnh tai: Mũ có phần che tai giúp bảo vệ và tránh nước lọt vào.
Dựa theo kích thước:
- Hãy thử mũ trực tiếp nếu có thể. Mũ không nên quá chặt gây khó chịu, cũng không quá lỏng dễ tuột.
- Một số hãng có size S-M-L, bạn nên đo vòng đầu trước khi mua.
Sử dụng mũ bơi phù hợp sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi bơi lội.
Một số thương hiệu mũ bơi uy tín nên tham khảo
Trên thị trường hiện có rất nhiều mẫu mũ bơi khác nhau và bạn băn khoăn không biết nên lựa chọn loại nào để sử dụng? Sau đây là một vài thương hiệu mũ bơi uy tín để các bạn tham khảo:
| Thương hiệu | Xuất xứ | Đặc điểm nổi bật |
|---|---|---|
| Speedo | Anh | Chất liệu cao cấp, chuẩn thi đấu |
| Arena | Ý | Mũ thi đấu chuẩn Olympic, thiết kế ôm sát |
| TYR | Mỹ | Mũ silicon bền, nhiều size lựa chọn |
| View | Nhật Bản | Mũ bơi trẻ em đa dạng, chất lượng tốt |
| Yingfa | Trung Quốc | Giá thành tốt, thiết kế năng động |
Có thể thấy cách đội mũ bơi đúng tuy đơn giản nhưng là cách giúp bạn bảo vệ tóc, giảm ma sát nước và cảm thấy thoải mái trong suốt quá trình bơi một cách hiệu quả. Hãy đầu tư cho mình một chiếc mũ bơi chất lượng và thực hiện đúng các bước hướng dẫn để trải nghiệm bơi lội được thú vị hơn nhé!